发布由丹尼尔·温斯顿

与内心的平静烟雨连接的不确定性

“我不认为所有的苦难,但仍然存在的美好的。”-安妮·弗兰克

自从常态已经摆在脉冲搅拌机,这有点像科幻电影是实时打出来的;一个说明的相互联系是如何影响难以置信的变化。然而,处理正在发生的事情不可能是更加个性化。这是自然的亚博国际彩票官网惯性,恐惧,内疚,沮丧和震惊的感情作斗争。导航情绪跷跷板是每时每刻的挑战。G伊芬的心灵是直接关系到身体健康,最终,你如何度过这段时间并不重要,尽可能平衡你的精神状态。

w ^面对这么多的苦难母鸡,你可能想知道......正在努力争取任何类似的幸福自私吗?在灯具硕士生导师的话,斯瓦米拉玛南达的,执行董事/总裁积分瑜伽学院在旧金山,“世界需要的人,他们的心是挂靠在和平,那些心灵不够稳定是存在于我们所面临的多重压力没有反应性丢失的存在。

不过,这些都是复杂的疯狂日子。随着威胁生命的疾病的可能性,还有对未知的恐惧膨胀。当寻找内心的平衡,所有的不恐惧和焦虑去?毕竟,它不只是奇迹般地消失在一团烟雾。而抑制的情绪是不是健康的,还是老老实实的。它只会导致他们表面以后,往往不可预知的方式。所以,不要等到打破。孝敬的感情在一个安全的空间,因为他们出现。而这并不总是容易做到的。因此,不断地检查与自己。 Offer compassion to the parts of you that most need healing. Never judge. Remember,漏洞是你的内在力量的一部分。联络朋友的支持。和t是同一时间,在那里为他人提供同情和倾听的耳朵。

哪里平静从何而来?它可以是一种生理反应,如从深慢反应瑜伽呼吸冥想。查看某些图像像夕阳,或荡漾碧波荡漾,能唤起一种宁静的感觉了。虽然外部力量可以唤醒一个放松反应,一个真正的网关,宁静,看看你的心。和你的权力选择自己的情绪反应。这方面的一个极端的例子,来自大屠杀受害者和作家,安妮·弗兰克。虽然躲在她家阁楼,作为最严重的暴行围绕在她身边,安妮在她的日记中写道:“多么高贵和良好的每个人都可以是如果,每天晚上入睡前,他们将召回他们的头脑了整整一天的活动,并考虑到底是什么一直是好的和坏的。然后,没有意识到这一点,你尝试在每一个新的一天的开始,以提高自己;当然,你实现了很多的时间过程。任何人都可以做到这一点,不用花一分钱,肯定是非常有益的。谁不知道它必须学习和体验发现:“一个安静的良心让一个强大的yabo国际网站”无限智慧超出了她短暂的几年,安妮·弗兰克说明了保持平静快乐的核心是远非易事。这需要勇气和决心源泉选择在逆境中自己的反应。

天空看窗外。你是如何选择,看看有什么在你面前?你有什么选择过滤掉?而在?在笔者和佛教的老师的话,杰克·康菲尔德幸福在最深的感觉是不是一种感觉状态或快乐的继承,但福利浓浓的,对生活本身的欣赏,与所有它的神秘和变化“。大致相同的方式,你采取有利于你的健康,你喂你心中的营养会影响你的情绪状态。所以,同样是有意识的,你吸收,也成为了他人的信息。无论是虚构或真实事件中提取,恐怖销售。而在意识的名字,媒体强调的恐惧和轰动效应了积极的头条新闻。虽然你不想在沙埋你的头,它有意识地选择在哪里给你宝贵的注意力和精力是很重要的。它需要一些努力,虽然,因为好消息可能会非常棘手得的......机会是,你必须深挖超越噪音找到它。对于正倾斜,在写实接地,看向希望和治疗,与科学有关的数据的形式阐明了潜在的药品,疫苗,研究和激励人心的故事,如在大卫伯恩的发现理由要开朗;也是健康生活的方式是增强免疫力深化知识。当你收集新的信息,广泛分享。

虽然大部分的生活是暂停,机会存在对他人和自己实践的好意。和意识感谢用于通过升值照亮良好。正如杰克康菲尔德曾经说过,“我们给世界的礼物来尽可能多的通过我们的存在和存在,我们的微笑和接触,我们的可能性感和人类生命的奥秘,因为它在我们做什么细节呢。无论我们走到哪里,我们可以幸福,爱标,并且照顾,不仅触摸,但隆起那些我们遇到的“。

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